Kursangebote

AQUAFITNESS

Auskünfte erteilt die MTV-Geschäftsstelle, Telefon (05331) 61463
Ansprechpartnerin:
Petra Vogel,
Di 9.00 Uhr - 11.00 Uhr und Mi 14.00 Uhr - 18.00 Uhr
Email:p.vogel@mtv-wolfenbuettel.de


AQUAFITNESS im Stadtbad Okeraue

Mo 18.40 Uhr - 19.20 Uhr Aquafitness im Flachwasser
Mo 19.20 Uhr - 20.00 Uhr Aquafitness im Flachwasser
Mo 20.00 Uhr - 20.40 Uhr Aquapower im Flachwasser
Mo 20.00 Uhr - 20.45 Uhr Aquajogging/ - fitness im Tiefwasser
Mo 20.40 Uhr - 21.30 Uhr Wassergymnastik im Flachwasser


AQUAFITNESS im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz

Mo 19.00 Uhr - 20.00 Uhr Wassergymnastik 
Di 8.15 Uhr - 9.00 Uhr AQUAsmovey
Di 17.50 Uhr - 18.30 Uhr Wassergymnastik
Di 18.30 Uhr - 19.10 Uhr Aquarobic
Di 19.10 Uhr - 19.50 Uhr Wassergymnastik 
Mi 19.15 Uhr - 20.00 Uhr Aquarobic
Mi 20.00 Uhr - 21.00 Uhr Wassergymnastik
Do 19.00 Uhr - 19.40 Uhr Aquarobic
Do 19.40 Uhr - 20.20 Uhr Aquarobic
Fr 18.30 Uhr - 19.15 Uhr Wassergymnastik


AQUAPOWER

Bei fetziger Musik wird dein ganzer Körper durch rhythmische Bewegungen intensiv trainiert.
Anspruchsvoll und koordinativ im flachen Wasser. Durch den Einsatz unterschiedlicher Trainingsgeräte werden deutliche Akzente gesetzt.
Ein tolles Fitnessvergnügen mit Power und Musik.
Kursaufbau:
10 Einheiten à 40 Minuten
Kursbeginn:
06. Februar 2017, Montag 20:00 Uhr - 20:40 Uhr im Stadtbad
Kursgebühr: Mitglieder 40 Euro / Nichtmitglieder 80 Euro


AQUAJOGGING

Dieses Fitnesstraining mit Musik und Laufübungen im tiefen Wasser bringt dich in Schwung.
Der Aquajogging- Gürtel hält dich dabei schwerelos im Wasser. Dadurch handelt es sich um ein gelenkschonendes aber sehr effektives Ausdauertraining für alle Muskelgruppen.
Kursaufbau:
14 Einheiten à 45 Minuten
Kursbeginn:
09.01.2017
Montag 20:00 Uhr - 20:45 Uhr im Stadtbad Okeraue
Kursgebühr: Mitglieder 56 Euro / Nichtmitglieder 112 Euro


AQUASMOVEY

AQUAsmovey ist eine neue Form des Wassertrainings aus Österreich.
Es schont die Gelenke, fördert die Durchblutung, strafft die Haut, erfrischt Geist und Seele und macht riesig Spaß!
Kursaufbau:
13 Einheiten à 45 Minuten
Kursbeginn:
06. September 2016 , Dienstag 8:15 Uhr - 9:00 Uhr
im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz
Kursgebühr: Mitglieder 78 Euro / Nichtmitglieder 130 Euro

AQUAROBIC

Aquarobic ist ein intensives Ausdauerprogramm mit Musik. Macht man sich die Kräfte des Wassers zu Nutze, erlebt man viele schon bekannte Übungen noch einmal neu. Zum einen erscheinen Bewegungsformen wie Laufen und Hüpfen, Federn und Springen durch den unterstützenden Auftrieb des Wassers ganz leicht, zum anderen wirken die Übungen gegen den Wasserwiderstand muskelkräftigend.

Kursbeginn:
ab der 38. Kalenderwoche (ab 19. September 2016)
Di 20.30 – 21.10 Uhr*
Mi 19.15 – 20.00 Uhr*
Do 19.00 – 19.40 Uhr
Do 19.40 – 20.20 Uhr
im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz
Kursgebühr: Mitglieder 50 Euro / Nichtmitglieder 120 Euro

AQUAFITNESS im Flachwasser

40 Minuten Aquafitnesstraining im Flachwasser mit attraktiven Trainingsgeräten (Hanteln, Discs, Noodeln etc.) und Musik. 
Kursinhalte:
Das Fitnesstraining verbindet Koordinations- und Ausdauertraining. 
Positive Auswirkungen:
Kreislaufstimulation, Gelenkschonung, Konditionsförderung und erhöhte Fettverbrennung.

Kursbeginn:
06. Februar 2017
Mo 18.40 Uhr - 19.20 Uhr
Mo 19.20 Uhr - 20.00 Uhr
10 Einheiten à 40 Minuten im Stadbad Okeraue
Kursgebühr: Mitglieder 40 Euro / Nichtmitglieder 80 Euro

AQUAFITNESS im Tiefwasser

45 Minuten Aquafitnesstraining im Tiefwasser mit attraktiven Trainingsgeräten (Hanteln, Discs, Noodeln etc.) und Musik. 
Kursinhalte:
Das Fitnesstraining verbindet Koordinations- und Ausdauertraining. Dabei wird der Auftrieb im Tiefwasser genutzt.
Positive Auswirkungen:
Kreislaufstimulation, Gelenkschonung, Konditionsförderung und erhöhte Fettverbrennung.

Kursbeginn:
06. Februar 2017
10 Einheiten à 45 Minuten
Mo 20.00 Uhr - 20.45 Uhr im Stadtbad Okeraue
Kursgebühr: Mitglieder 40 Euro / Nichtmitglieder 80 Euro


WASSERGYMNASTIK

Wassergymnastik fördert die körperliche Fitness. Durch die Bewegung im Wasser kräftigt der Übende seinen Halte- und Stützapparat bei gleichzeitiger Entlastung der Gelenke (Auftrieb des Wassers). Muskel- und Arthroseschmerzen werden gelindert. Der Aufenthalt im temperierten Wasser steigert das persönliche Wohlbefinden.


Kursbeginn:
ab der 38. Kalenderwoche (ab 19. September 2016)

Mo 19.00 – 20.00 Uhr
Di 18.00 – 18.45 Uhr*
Di 19.10 – 19.50 Uhr*
Fr 18.30 – 19.15 Uhr*
Mi 20.00 – 21.00 Uhr* 

im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz
Kursgebühr:
Mitglieder 50 Euro / Nichtmitglieder 120 Euro

* Diese Angebote sind vom Deutschen Sportbund mit dem Qualitätssiegel "SPORT PRO GESUNDHEIT" sowie "GESUND & FIT IM WASSER" ausgezeichnet. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkassen teilweise möglich (informieren Sie sich bitte vorab bei Ihrer Krankenkasse) - es können auch Bonuspunkte gesammelt werden, im Bereich Primärprävention für das Bonus-Programm der Krankenkassen.