Kursangebote

AQUAFITNESS

Auskünfte erteilt die MTV-Geschäftsstelle, Telefon (05331) 61463
Ansprechpartnerin:
Petra Vogel,
Di 9.00 Uhr - 11.00 Uhr und Mi 14.00 Uhr - 18.00 Uhr
Email:p.vogel@mtv-wolfenbuettel.de

 

ÜBERSICHT

AQUAFITNESS im Stadtbad Okeraue

Mo 19.00 Uhr - 19.40 Uhr Aquafitness im Flachwasser
Mo 20.00 Uhr - 20.40 Uhr Aquafitness im Flachwasser
Mo 20.00 Uhr - 20.45 Uhr Aquajogging/ - fitness im Tiefwasser
Mo 20.45 Uhr - 21.30 Uhr Wassergymnastik im Flachwasser


AQUAFITNESS im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz

Mo 19.00 Uhr - 20.00 Uhr Wassergymnastik 
Di 08.15 Uhr - 9.00 Uhr AQUAsmovey
Di 17.50 Uhr - 18.30 Uhr Wassergymnastik
Di 18.30 Uhr - 19.10 Uhr Wassergymnastik
Di 19.15 Uhr - 20.00 Uhr Wassergymnastik 
Mi 19.30 Uhr - 20.15 Uhr Aquarobic
Mi 20.15 Uhr - 21.00 Uhr Aquarobic
Do 19.00 Uhr - 19.40 Uhr Aquarobic
Do 19.40 Uhr - 20.20 Uhr Aquarobic
Fr 18.30 Uhr - 19.15 Uhr Wassergymnastik



DETAILLIERTE INFORMATIONEN ZU DEN KURSANGEBOTEN

AQUAFITNESS im Flachwasser im Stadtbad Okeraue

40 Minuten Aquafitnesstraining im Flachwasser mit attraktiven Trainingsgeräten (Hanteln, Discs, Noodeln etc.) und Musik. 
Kursinhalte:
Das Fitnesstraining verbindet Koordinations- und Ausdauertraining. 
Positive Auswirkungen:
Kreislaufstimulation, Gelenkschonung, Konditionsförderung und erhöhte Fettverbrennung.

Kursaufbau:
9 Einheiten à 40 Minuten
Kursbeginn:
08. Oktober 2018, Montag 19:00 Uhr - 19:40 Uhr
08. Oktober 2018, Montag 20:00 Uhr - 20:40 Uhr

Kursgebühr: Mitglieder 36 Euro / Nichtmitglieder 72 Euro


AQUAJOGGING im Tiefwasser im Stadtbad Okeraue

Dieses Fitnesstraining mit Musik und Laufübungen im tiefen Wasser bringt dich in Schwung.
Der Aquajogging- Gürtel hält dich dabei schwerelos im Wasser. Dadurch handelt es sich um ein gelenkschonendes aber sehr effektives Ausdauertraining für alle Muskelgruppen.
Kursaufbau:
14 Einheiten à 45 Minuten
Kursbeginn: wird noch bekannt gegeben
Montag 20:00 Uhr - 20:45 Uhr im Stadtbad Okeraue
Kursgebühr: wird noch bekannt gegeben

AQUASMOVEY im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz

AQUAsmovey ist eine neue Form des Wassertrainings aus Österreich.
Es schont die Gelenke, fördert die Durchblutung, strafft die Haut, erfrischt Geist und Seele und macht riesig Spaß!
Kursaufbau:
10 Einheiten à 45 Minuten
Kursbeginn: wird noch bekannt gegeben
Dienstag 8:15 Uhr - 9:00 Uhr
Kursgebühr: wird noch bekannt gegeben

AQUAROBIC im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz

Aquarobic ist ein intensives Ausdauerprogramm mit Musik. Macht man sich die Kräfte des Wassers zu Nutze, erlebt man viele schon bekannte Übungen noch einmal neu. Zum einen erscheinen Bewegungsformen wie Laufen und Hüpfen, Federn und Springen durch den unterstützenden Auftrieb des Wassers ganz leicht, zum anderen wirken die Übungen gegen den Wasserwiderstand muskelkräftigend.

Kursbeginn:
ab dem 19. September 2018
Mi 19.30 – 20.15 Uhr
Mi 20.15 – 21.00 Uhr
Do 19.00 – 19.40 Uhr
Do 19.40 – 20.20 Uhr
im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz
Kursgebühr: Mitglieder 50 Euro / Nichtmitglieder 120 Euro


WASSERGYMNASTIK

Wassergymnastik fördert die körperliche Fitness. Durch die Bewegung im Wasser kräftigt der Übende seinen Halte- und Stützapparat bei gleichzeitiger Entlastung der Gelenke (Auftrieb des Wassers). Muskel- und Arthroseschmerzen werden gelindert. Der Aufenthalt im temperierten Wasser steigert das persönliche Wohlbefinden.

Kursbeginn:
ab dem 17. September 2018

Mo 19.00 – 20.00 Uhr im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz
Mo 20.45 – 21.30 Uhr im Stadtbad Okeraue
Di 17.50 – 18.30 Uhr im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz
Di 18.30 – 19.10 Uhr im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz
Di 19.15 – 20.00 Uhr im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz
Fr 18.30 – 19.15 Uhr im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz

Kursgebühr:
Mitglieder 50 Euro / Nichtmitglieder 120 Euro