ÜBERSICHT

AQUAFITNESS im Stadtbad Okeraue

Mo 18.40 Uhr - 19.20 Uhr Wassergymnastik im Flachwasser
Mo 19.30 Uhr - 20.10 Uhr Aquafitness im Flachwasser
Mo 20.20 Uhr - 21.00 Uhr Aquafitness im Flachwasser
Mo 20.00 Uhr - 20.45 Uhr Aquajogging/ - fitness im Tiefwasser
Do 18.00 Uhr - 18.40 Uhr AQUA Smovey

AQUAFITNESS im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz

Mo 18.50 Uhr - 19.30 Uhr Wassergymnastik
Di 17.10 Uhr - 17.50 Uhr Wassergymnastik
Di 18.20 Uhr - 19.00 Uhr Wassergymnastik
Di 19.10 Uhr - 19.50 Uhr Wassergymnastik
Mi 19.00 Uhr - 19.45 Uhr Aquarobic
Mi 19.45 Uhr - 20.30 Uhr Aquarobic
Do 19.00 Uhr - 19.40 Uhr Aquarobic
Do 19.40 Uhr - 20.20 Uhr Aquarobic




DETAILLIERTE INFORMATIONEN ZU DEN KURSANGEBOTEN

AQUAFITNESS im Flachwasser im Stadtbad Okeraue

40 Minuten Aquafitnesstraining im Flachwasser mit attraktiven Trainingsgeräten (Hanteln, Discs, Noodeln etc.) und Musik.
Kursinhalte:
Das Fitnesstraining verbindet Koordinations- und Ausdauertraining.
Positive Auswirkungen:
Kreislaufstimulation, Gelenkschonung, Konditionsförderung und erhöhte Fettverbrennung.

Kursbeginn: September 2022



AQUAJOGGING im Tiefwasser im Stadtbad Okeraue

Dieses Fitnesstraining mit Musik und Laufübungen im tiefen Wasser bringt dich in Schwung.
Der Aquajogging- Gürtel hält dich dabei schwerelos im Wasser. Dadurch handelt es sich um ein gelenkschonendes aber sehr effektives Ausdauertraining für alle Muskelgruppen.

Kursbeginn: September 2022

AQUASMOVEY im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz

AQUAsmovey ist eine neue Form des Wassertrainings aus Österreich.
Es schont die Gelenke, fördert die Durchblutung, strafft die Haut, erfrischt Geist und Seele und macht riesig Spaß!

Kursbeginn: September 2022

AQUAROBIC im Lehrschwimmbecken am Landeshuter Platz

Aquarobic ist ein intensives Ausdauerprogramm mit Musik. Macht man sich die Kräfte des Wassers zu Nutze, erlebt man viele schon bekannte Übungen noch einmal neu. Zum einen erscheinen Bewegungsformen wie Laufen und Hüpfen, Federn und Springen durch den unterstützenden Auftrieb des Wassers ganz leicht, zum anderen wirken die Übungen gegen den Wasserwiderstand muskelkräftigend.

Kursbeginn: September 2022
 

WASSERGYMNASTIK

Wassergymnastik fördert die körperliche Fitness. Durch die Bewegung im Wasser kräftigt der Übende seinen Halte- und Stützapparat bei gleichzeitiger Entlastung der Gelenke (Auftrieb des Wassers). Muskel- und Arthroseschmerzen werden gelindert. Der Aufenthalt im temperierten Wasser steigert das persönliche Wohlbefinden.

Kursbeginn: September 2022